國家級教練指導 肢體潛能開發、視力調整訓練 情緒管理、人際關係、領袖的內涵培養 塑體修型、縮腹提臀、增加自信心、專注、沉穩、溝通技巧 增強專注力與背側肌群,消除肩頸酸痛之困擾,增加工作效率及讀書專心
射箭,是培養領袖特質的過程中不可或缺的項目,跟射擊、馬術、擊劍一樣,需要極度的自制與自我覺察。在開弓引弦的剎那,肌肉是緊繃的,但精神上卻要放鬆,在自信與自在之中才能夠精準射中靶心。
◎課程內容及特色◎ *專業教練指導。 *肢體潛能開發、視力調整訓練。 *情緒管理、人際關係、領袖的內涵培養。 *塑體修型、縮腹提臀、增加自信心、專注、沉穩、溝通技巧。 *增強專注力與背側肌群,消除肩頸酸痛之困擾,增加工作效率及讀書專心。
本課程課綱『射術十動』是由站、搭、引、瞄、放為基礎延伸發展的分解動作學習原則,授課過程更重視學員對自身感受的覺察,從不知不覺到有知有覺的過程中累積正向的學習經驗,從而發展至願意一生從事的運動項目。
入門班上期:十動導入及基本身形
入門班下期:呼吸及結構強化
課程從器材設備認識、射箭常用肌群暖身操、射箭基本動作練習...等射箭基本常識入門,教學內容深入淺出,教練親身示範並協助學員調整射姿體態,避免不正確的練習造成運動傷害,以培養學員達成自主練習能力。 基礎課程之後再引導學員擅長的弓種(反曲弓、複合弓、傳統弓)需求,訂立長遠學習目標。